bóle mięśni

[...] mam hantle i gryf lekko łamany i ekspander - tak wiem, nie jest to dużo ale ze wszystkim da się coś zrobić. Mam za sobą A6W, chodź nie twierdze, że był to dobry pomysł - bóle pleców dawały o sobie znać. Aktualnie mieszam sobie różne ćwiczenia,które możemy znaleźć w sieci - od jakiegoś czasu korzystam z kulturystka.pl/atlas, a poza tym [...]

[...] znalazłem. Chciałem się zapytać kogoś rozeznanego w temacie czy takie urządzenie może być pomocne przy rehabilitacji barku (zapalenie mięśni naramiennych + przeciążeniowe bóle pierścienia rotatorów)Miałem robione już wiele zabiegów, w których głównym bodzcem stymulującym był prad (diadynamik, interdym, tens). Jaki rodzaj prądu emitowany jest [...]

BÓLE GOLENI Mogą wystąpić w trakcie lub po ćwiczeniach. bywają następstwem złamiń z przeciążenia, obżęku mięśni lub zapalenia okostnej. Bolące miejsca należy okładać kompresami z lodu, bolącą nogę utrzymywać na podwyższeniu i "oszcędzać" chorą noge. Pomocne może się okazac też owinęcie bolącej nogi bandażem elastycznym. Jeśli ból nie ustępuje [...]

[...] tycia. Najbardziej przybrałem w okolicach "boczków". Przy 183cm, waże 78kg. Nigdy nie miałem większego doświadczenia z siłownią, jedynie pojedyncze akcenty. Mam też lekkie bóle kręgosłupa, jednak po badaniach wyszło, ze są to malutkie skrzywienia, na które potrzebna jest właśnie siłownia i zwiększenie mięsni brzucha i pleców. Chciałbym znaleźć [...]

[...] Cel treningowy: wyrzeźbienie mięśni/spalenie tkanki tłuszczowej i zwiększenie siły mięśniowej Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: bóle w lędzwiach Zażywane suplementy: na razie brak

[...] jest to prawa dlon, lewa dużo mniej. Ból dloni w nocy jest bardzo nasilony. Musiałam odpuścić treningi. Gdy zrobię cos, co wymaga ode mnie większego zaangażowania mięśni bóle się nasilają. Czy ktos jest w stanie doradzić mi, co może być tego przyczyną. Nigdy nie chorowalam, zawsze mialam dużo aktywności w ciągu dnia, trenowałam, pracowałam. [...]

[...] czy mogą to być aż takie poważne zakwasy, które niedługo przejdą i raczej nie powinienem się martwić ( de facto w innych częściach ciała np. nogach czy klatce wciąż czuje lekkie, zakwasowe bóle ), czy może dorobiłem się jakiejś kontuzji albo spaliłem mięśnie? Z góry thx za odpowiedź, do lekarza zgłoszę się po tygodni, jeśli ból nie ustanie.

[...] więcej nad pachwiną (trochę nad "koleżką"). Przestałem robić ten cykl na 3 dni i postanowiłem do niego wrócić, jednakże kiedy miałem robić dzień 14 podczas drugiej serii bóle wróciły. Co mam wobec tego robić? Czy mam przerzucić się na ABS a może jakieś zwykłe brzuszki? (Dziś wykonałem ABS i nie odczuwałem bólu). Wiem, że wszystkiego od razu [...]

[...] tekstów proszę. Przy wzroście 160 i wadze 50 kg mam biust o rozmiarze 70E, czyli całkiem spory. Problem tkwi w tym, że ten biust dużo waży i przez to garbie się oraz mam bóle kręgosłupa. Wiem,że tematy o garbieniu się i wadach kręgosłupa już były, ale nie znalazłam w nich satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Ja żadnej wady kręgosłupa nie mam. [...]

Witam. Mam takie pytanie - mój ojciec ma bóle odcinka szyjnego kręgosłupa i (lekarz polecił masaże) , ale zobaczył reklamę w tv****** i cudowne urzadzenie Ab rocket, które podobno cwiczy miesnie i masuje kręgosłup, chciałbym usłyszeć zdanie osoby która ma jakies pojecie o skutecznosci urządzenia lub propozycję innego służocego do masażu [...]

[...] ma dość poważne problemy zdrowotne i zastanawiałam się czy Wy potrafiłybyście jej pomóc. Na tyle na ile się znacie - czy osoba z tachyarytmią serca i skoliozą wywołującą bóle lewej ręki może ćwiczyć na siłowni? I czy miałybyście jakiś pomysł na trening i jakieś ćwiczenia korekcyjne dla takiej osoby? Jeśli jest jakaś szansa, że pomożecie [...]

[...] wiecej w środku pleców.przez kilka tyg nie cwiczyłem wogóle.ból pojawiał się też jak przekrecałem głowę w lewo i prawo tak jakbym sie odwracał.po jakimś czasie ustapiły te bóle. co jakiś tam czas jak źle się wyspałem na poduszce ból wracał. do niedawna było ok. ostatnio miałem testy sprawnościowe i podczas robienia brzuszków na czas,mociej [...]

[...] ból trochę paraliżuje mi nogę ciężko mi się chodzi ... do tego jakby grypa mnie łapała tylko nie wiem czy to od środka czy mi wróciła bo w piątek i sobotę też mnie łapało ( bóle stawów, mięśni, brak energii ) Taka jest typowa reakcja na 1 strzał po underze czy lepiej zmienić lab ? iniekcja wykonana w udo i tam też jest skupisko bólu Zmieniony [...]

Witam. :-) Mam zapytanie - co byście mi poradzili zrobić, przy chorobie (najprawdopodobniej grypa) na diecie IF i Carb-Back Loading oraz co z treningami? Objawy: bóle ciała , lekkie osłabienie , gorączka [39,3 stopnie... chociaż sporo kawy wypiłem (4 filiżanki :-D) Wiadomo, chodzi mi o dalszy postęp, albo przynajmniej utrzymanie mięśni na podobnym [...]

[...] na cud. Obecnie mam ułożoną dietę przez dietetyka klinicznego na 2150kcl. Jeżdżę na rowerze około 10/15km dziennie. Siłownie chwilowo omijam ze względu na doskwierające bóle kolan przy ćwiczeniu na bieżni/orbitreku. Chciałbym się dowiedzieć czy warto zastosować jakąś suplementację. Jeśli tak to co warto stosować, chodzi mi przede wszystkim o [...]

Witam :) jakieś pół roku temu pojawiły się bóle w odcinku lędźwiowym... byłem już u trenera i fizjo aby mi pokazali poprawną technikę ćwiczeń i moblilizacje... gdy robiłem te mobilizacje itd to mozna powiedziec ze bylo w porzadku :) ostatnio troche odpuscilem i bol wrocil (tak wiem zaczne) ale co poza tym... fizjoterapeuta jakies 3 miesiace temu [...]

[...] już żeby robić to tak dokładnie. Plan jest więc żeby ćwiczyć rozciąganie w dni nietreningowe, tylko pytanie jak to robić? Tak od razu z marszu? Jak się do tego przygotować? Bo zakładam też że często występuja bóle mięśniowe i ogólnie jest potrzeba regeneracji, czy rozciąganie ma wpływ na przygotowanie i odpoczynek mięśni do następnego treningu?

Mm takie pytanie stosuje masc "neo-capsiderm", glownym jej skladnikiem jest kapsaicyna i na masci widnieje ostrzeżenie ze preparat nie moze byc stosowany dluzej niz 2 dni gdyz moze spowodowac uszkodzenie nerwow czuciowych, czy to prawda jest ??? Masc jest dostepna bez recepty wiec jak to mozliwe ze bylaby az tak niebezpieczna???? Ja ja zastosowalm [...]

Cwicze juz Super dunk 6 tydzien(bez przerwy)wspomagam sie cell Pumpem bialkiem(chodze na silke) i artrumem(zaczely pojawiac sie bole w kolanach podczas rozgzewki i cwiczen. Ale juz prawie zniknely)Zauwazylem jakies 2tygodnie emu ze wyskok przestal mi tak szybko rosnac jak przedtem a teraz nawet sie zmiejszyl o jakies 1-2cm chociaz masa i rzezba na [...]

Zauważyłem ostatnio u siebie niemiłe bóle. Pojawiły się mniej więcej od czasu robienia aerobów, ze względu na ograniczone możliwości jestem zmuszony do skakanki, biegów, skipinku itp. Aeroby robię 5 razy w tygodniu po około godzince. Mimo że organizm się dobrze regeneruje to cały czas mnie bolą nogi mniej więcej 5 cm nad kostką stopy po [...]